“原来压力信号灯亮起时，我该先按下暂停键！”在中远海运集团乡村振兴专题培训班上，一位青年干部在互动中恍然悟道。６月２５日，这场由沅陵县妇联、县教育局、县委党校联合打造的“向阳花”心理健康行动，用创新形式为基层青年干部送上“心灵解码器”，８２双专注的眼睛共同见证了心理赋能的神奇力量。

破冰：游戏诠释基层干部心理图谱

“１分钟击掌挑战”的欢笑声中，青年干部们突破自我设限的惊喜表情，成为打开心防的钥匙；“握手极限挑战”的肢体互动，悄然揭示着基层工作中沟通协作的深层密码。当４０．５％的亚健康数据、２４．１％的抑郁风险率跃然屏幕，沅陵县心理健康名师工作室负责人、家庭教育指导中心公益讲师张鹤林老师用“心理ＣＴ扫描”揭开了基层干部的隐形负担：工作重压下的焦虑、职业发展的迷茫、人际关系的张力，这些藏在会议室帷幕后的心理困境，在互动游戏中无所遁形。

解码：压力管理的“工具箱”

讲座创新构建“雷达图定位＋信号灯调控”双系统。“压力雷达图”将抽象情绪转化为可视化的能量分布，让干部们直观看见自身压力峰值所在；“红黄绿”三色信号灯自检法，为情绪管理安装智能指示灯。现场示范的“４－７－８呼吸法”，让紧绷的肩膀瞬间舒展；“赋能充电站”理念更将营养膳食、科学运动编织成心理韧性防护网。“原来调节情绪就像手机充电，找到合适的充电口才是关键！”干部们的会心笑声中，专业知识已悄然转化为实用技能。

重塑：从幸福力到政绩观的双重升华

当“幸福人生罗盘”转动出七彩光晕，干部们开始重新校准人生坐标。积极心理学理论不再是书本概念，“成长型思维”化作挖掘工作价值的放大镜；“鱼香效应”案例鲜活诠释着：在乡村振兴的田间地头，每个挑战都是淬炼能力的香料。最触动人心的是“工作生活边界线”设定环节，当手机静音提示音与家庭合影照片交替闪现，许多干部第一次认真思考：如何在基层热土与个人幸福间架设平衡木？

行动：从“心”出发的乡村振兴宣言

“联系老友计划、每周三次运动打卡．．．．．．”诵读完“向阳而生、赋能前行”宣言后，学员们制定的微行动清单写满温度。这场持续３小时的心灵ＳＰＡ，不仅让８２颗年轻心灵重获能量，更在“家－校－政”企联动中搭建起长效机制。主办方透露，“向阳花”行动已启动心理导师、家庭教育指导师联乡村计划，让专业服务像蒲公英种子般扎根乡野。

　从击掌时的拘谨到宣言时的坚定，这场心灵之旅印证着：乡村振兴不仅需要硬核实力，更需要“心”动力。当青年干部学会用科学方法疏解压力、用阳光心态拥抱挑战，他们必将成为绽放在乡土中国的向阳花，在基层沃土书写不负韶华的青春篇章。